Superfoods die Sie vor Krebs beschützen können

Krebs ist die zweithäufigste tödliche Krankheit des Landes und bringt mehrere Risikofaktoren mit sich. Daher ist es logisch, dass wir uns die Lebensmittel, die wir essen, genau ansehen und nährstoffreiche Lebensmittel einführen, von denen bekannt ist, dass sie das Krebsrisiko senken. Eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen, Gemüse und Obst ist, einschließlich Säften, die zu...

Superfoods die Depressionen bekämpfen

Wir hatten alle schon einmal den Blues. Wenn jedoch die Anzeichen häufiger auftreten, gibt dies Anlass zur Sorge und muss eventuell behandelt werden um Wege aus der Depression zu finden. Es gibt jedoch Möglichkeiten, die Ernährung anzupassen, um die Stimmung zu stabilisieren. Serotonin Es ist unerlässlich, in regelmäßigen Abständen Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um den...

Superfoods zur Bekämpfung von Alzheimer und Arthritis

Superfoods bei Alzheimer Die Alzheimer-Krankheit ist eine fortschreitende Störung des Gehirns, die nach und nach das Gedächtnis und die Denk- und Denkfähigkeit zerstört. Indem Sie jedoch einige einfache Anpassungen in Ihrer Ernährung vornehmen, um Lebensmittel mit hohem Folsäuregehalt einzubeziehen, können Sie Ihr Risiko verringern. Untersuchungen zufolge haben ältere Erwachsene mit einer stark folierten Ernährung das Alzheimer...

Superfoods die bei Wechseljahre helfen

Die Einbeziehung dieser Superfoods in Ihre Ernährung kann dazu beitragen, die mit den Wechseljahren verbundenen Symptome zu lindern, die Gedächtnisleistung zu erhalten und Gelenkschmerzen (Osteoporose) vorzubeugen. Diese Superfoods sind köstlich zu essen, einfach zuzubereiten und super gut für Sie! Tofu ist eine alternative Proteinquelle zu Fleisch. Zusammen mit anderen Sojaprodukten kann Tofu hilfreich sein, um...

Superfoods die bei Menstruation helfen

Jeden Monat ist es das Gleiche. Du bist aufgebläht, müde, mürrisch, bekämpfst Heißhunger und versuchst, Kopfschmerzen loszuwerden. Du wünschst, du könntest wie deine Freundin oder deine Schwester sein, die scheinbar nur mit wenig oder gar keinem Problem durch ihren Zyklus kommt. Werfen Sie einen Blick auf Ihre Ernährung und sehen Sie, ob diese Superfoods ein...

Superfoods für ein super langes Leben

Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass bestimmte Chemikalien in Lebensmitteln - wie Sulforaphan, ein pflanzlicher Stoff in Brokkoli - mit Ihren Genen zusammenarbeiten. Dabei werden die natürlichen Abwehrsysteme Ihres Körpers gestärkt. Giftstoffe und freie Radikale inaktiviert bevor sie den krebs- und kardiovaskulären Schaden anrichten können. Es schützt vor Krankheit und sogar vor vorzeitiges Altern. Und die Hoffnung für...

Superfoods für Super Sex

Jeder Aspekt eines Lebensmittels - seine Farbe, Form, Geruch und Textur - kann es sexy machen. Darüber hinaus enthalten bestimmte Lebensmittel Substanzen, mit denen wir uns wohl fühlen, indem wir mit unseren Hormonen interagieren oder unser Gehirn stimulieren. Erwägen Sie, einige der folgenden Elemente in Ihr nächstes Candle-Light-Dinner aufzunehmen, um Sie und Ihren Partner...

Superfoods für eine gesunde Prostata

Die Prostata verbunden mit häufigem Harndrang hat den Ruf eines Gesundheitszerstörers für den Mann. Die Hypertrophie der Prostata, von der fast jeder ältere Mann betroffen ist, erdrückt die Harnröhre. Dieser problematische Zustand erschwert das Wasserlassen und erhöht das Risiko von Blasenentzündungen und Nierenschäden. Es gibt jedoch viele Superfoods, die möglicherweise bereits Teil Ihrer täglichen...

Superfoods für gesundes Haar

Wir alle haben im Laufe der Jahre gelernt, dass eine ausgewogene Ernährung gesund für unseren Körper und entscheidend für eine optimale Gesundheit und Leistung ist. Unser Haar ist nicht anders. Eine Mischung aus Eiweiß, komplexen Kohlenhydraten, Vitaminen, Mineralstoffen und Eisen ist für gesundes, kräftiges Haar erforderlich. Eine gute Haarernährung für blondes, braunes,rotes oder schwarzes Haar beginnt...