3 Wege wie Yoga in Ihrem Beruf Vorteile bringt

Wenn Sie sich noch nicht für das Yoga-is-a-way-of-Life-Weltbild entschieden haben und immer noch ziemlich sicher sind, dass eine „Planke“ in einen Baumarkt gehört und ein „gefiederter Pfau“ in einen Zoo, finden Sie hier einige Untersuchungen Für Sie: Selbst "Gelegenheits-Yogaisten" können ihre Fähigkeiten in große Karrierevorteile umwandeln. Zusätzlich zu den bekannten körperlichen Vorteilen von Yoga sagen...

Beste Yogarolle & Bolster für Ihr Heim-Fitnessstudio

Das sich Walzen auf einer Yogarolle, ist eine SMR-Technik (Self-Myofascial Release). Es kann helfen, Muskelverspannungen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern und die Bewegungsfreiheit Ihrer Gelenke zu erhöhen. Yogarollen (auch Bolster genannt) können ein wirksames Mittel sein, um das Aufwärmen oder die Abklingzeit vor und nach dem Training zu verbessern. Dabei variieren die Ergebnisse von Person...

Welche Cardio-Methoden verbrennen Fett am schnellsten?

Springseiltraining verbrennt über 1000 Kalorien pro Stunde und damit mehr als Rudern. Es wird am besten für kürzere Zeiträume verwendet. Springseiltraining hilft Osteoporose aufgrund seiner starken Wirkung zu verhindern. Es verbessere eine breite Palette von Fertigkeitskomponenten, wie Ausdauer und Geschwindigkeit. Hartnäckiges Körperfett zu verlieren und in die bestmögliche Form zu kommen, kann zumindest eine gewisse...